Qual o tamanho da sua lista de resoluções de ano novo? Em 2017 você conseguiu atingir todos os objetivos que traçou? Sempre que um ano inicia estamos empolgados pelas possibilidades que um novo começo pode trazer, porém quando o tempo passa a rotina nos engole e quando percebemos é 31 de dezembro novamente.

Por que nunca cumprimos tudo o que nos propomos? Começar o ano com a dúvida se realmente o que você prometeu vai ser realizado já um sinal de alerta. A verdade é que o final de ano pode ser carregado de expectativas, mas nada se cumpre sem um bom planejamento.

Para ajudar você a fazer diferente esse ano, listamos alguns motivos pelos quais não realizamos nossas resoluções de ano novo:

Não estabelecemos metas claras

Nesse período do ano nos enchemos de otimismo e acreditamos que iremos realizar uma longa lista de resoluções de ano novo. Porém, criamos uma série de itens genéricos e muitas vezes de difícil execução.

Uma das nossas resoluções é emagrecer, por exemplo. Pense quantos quilos você deseja perder, por qual motivo você considera isso importante, quais benefícios terá se perder peso, como você pretende fazer esse desejo acontecer.

Sem metas claras é muito mais difícil cumprir uma meta. Analise quais seus objetivos e escreva-os da maneira mais completa que conseguir.

Fazemos a lista de resoluções de ano novo no último dia

Comentamos antes sobre metas claras e buscar a motivação necessária para realizar suas resoluções de ano novo. Criar uma lista que seja completa vai levar um certo tempo. O mais adequado é que, durante o ano, você vá tomando anotações daquilo que deseja fazer depois organizar as informações para o ano seguinte.

Ao contrário desse planejamento, a maioria de nós deixa para escrever uma série de itens em um pequeno papel, próximo da meia noite do dia 31 de dezembro. Para realizar suas resoluções é preciso de alguns dias para refletir e estruturar as ideias.

Exigimos demais de 365 dias

Qual o tamanho da sua lista de resoluções de ano novo? Muitos de nós ficamos ansiosos, pois chegamos ao final de mais um ano e não conquistamos todos os nossos objetivos. Na pressa de fazer acontecer criamos uma lista com tantos itens quanto os dias do ano.

Será que conseguiremos cumprir uma quantidade infinita de tarefas e ainda manter a nossa rotina? Pense em um número pequeno de desejos que você quer ver realizados. Priorize o que é mais importante e as chances de chegar ao final de 2018 mais satisfeito com os resultados será maior.

Não incluímos nossas resoluções na rotina

Imagine que um dos desejos da sua lista de 2017 era aprender a tocar um instrumento musical. Você se matriculou na aula de violão, frequentou algumas aulas, mas se desanimou porque não estava evoluindo. O que houve? Aprender a tocar violão exige que você treine fora das aulas e por isso seus planos acabaram frustrados.

Isso é apenas um exemplo, mas pode ser aplicado a diferentes atividades. Se não separarmos um tempo do nosso dia-a-dia para incluir nossas resoluções de ano novo, elas nunca serão cumpridas. Portanto, quanto pensar em um item da sua lista para 2018 tenha certeza que existe espaço para ele além do dia 31 de dezembro.

Quer ler mais sobre resoluções de ano novo? Leia o artigo escrito pela psicóloga Andrea Cunha sobre o assunto.

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