Autoconhecimento é algo que todos nós buscamos.

Mas qual o caminho para encontrá-lo?

De fato, existem maneiras de saber mais sobre si?

Saiba sobre isso e muito mais ao longo deste artigo.

Tenha uma excelente leitura!

Afinal, o que é autoconhecimento? 

Autoconhecimento é um estado de consciência sobre si mesmo ou si mesma.

Terapia é para quem quer se desenvolver

Entende-se como autoconhecimento uma clareza mental que te permite agir em primeira pessoa.

Ou seja, ao tomar as decisões, você está ciente de fazer escolhas por sua própria vontade.

Esse é só um dos pontos importantes para se desenvolver o autoconhecimento, porque, na verdade, autoconhecimento é equilíbrio. 

Qual a importância do autoconhecimento? 

Talvez a maior importância de adquirir essa característica seja a autenticidade.

O que é uma pessoa autêntica, afinal? É alguém que dita as próprias regras da sua vida…

É alguém que sabe se posicionar diante das situações a ponto de reconhecer quais são suas vontades e agir diante disso.

Como desenvolver o autoconhecimento? 

Há formas práticas para conhecer melhor a si.

Veja abaixo algumas dicas…

Reflita 

Para chegar mais perto da sua essência é preciso silenciar um pouco.

Relaxar e pensar sobre a sua vida e sua identidade são cruciais no processo de autoconhecimento.

Assim, adquirir o hábito da reflexão é a base para agir de forma mais consciente.

Faça uma linha do tempo da sua vida

Tudo o que ocorre na vida fica guardado.

Essas memórias afetam mais ou menos nosso comportamento.

Entender tudo isso é importante. 

Para tanto, uma linha do tempo da sua vida irá ajudar.

Peça feedback as pessoas que estão a sua volta 

Pessoas que te amam, querem ao máximo te ajudar.

Assim, pedir ajuda para alguém que você confia é interessante para conhecer a si mesmo (a).

Esses feedbacks permitem que olhemos para nós por uma perspectiva que, sozinhos, teríamos dificuldades.

Faça terapia regularmente 

Sessões de terapia trazem inúmeros benefícios.

Um dos mais notáveis é o autoconhecimento.

Há vários tipos de terapia que podem ajudar nesse sentido.

Procurar fazer leituras

Livros são formas excelentes para se conhecer melhor.

Afinal, ao ler estamos tendo contato com reflexões e visões de mundo diferentes da nossa. 

Isso leva à busca pelo próprio eu…

Abaixo iremos dar um exemplo de obra literária que fala sobre o autoconhecimento…

Reflexões da obra sobre autoconhecimento

Escrito pelo filósofo alemão Eugen Herrigel, o livro “A arte cavalheiresca do arqueiro zen” (ed. Pensamento) narra a história do autor como discípulo de um mestre zen. 

Durante sua estada no Japão, onde foi professor por quase seis anos na Universidade de Tohoku, o discípulo toma aulas numa peregrinação que culmina na revelação do eu interior.

Valendo-se da arte do arco e flecha, o filósofo convida o leitor a refletir sobre a própria existência e defende que, para que consigamos reencontrar a origem de nossa alma, é preciso lançar mão de quase todos os conceitos que temos sobre nós mesmos. 

Ele está correto. Como o tiro com arco, a vida às vezes pode parecer resumida em questões como “de onde viemos?” e “para onde vamos?”, mas a verdade é que devemos nos focar nas coisas que fazemos enquanto ela nos é presenteada.

Na história, Herrigel propõe-se ao aprendizado da arte do arqueiro tal como praticada pelos zen-budistas (um dos ramos mais originais do budismo, o zen propõe a transcendência do intelecto, o desprezo pelas palavras, o silêncio, gestos iluminantes e iluminados e a comunhão com o cosmo). Durante os cinco anos que demora para aprender a arte do arco e flecha, o discípulo descobre que a tarefa não é fácil.

Muitas reflexões importantes aparecem nesse livro. Cito uma: “A arte genuína não conhece nem fim nem intenção. (…) O que obstrui o caminho é a vontade demasiadamente ativa.” Essa passagem nos convida a entender que a consciência traz a liberdade.

O livro nos faz lembrar que temos o que é a verdadeira intenção diante da vida: aquela centelha quase divina que portamos, mas que acaba se perdendo com as necessidades…

Como o baixo autoconhecimento pode influenciar em doenças psicossomáticas 

Mente e corpo estão ligados.

Sendo assim, o baixo autoconhecimento pode sim trazer problemas físicos, causando as chamadas doenças psicossomáticas.

Isso se dá por uma série de processos que envolvem neurotransmissores, hormônios e outros sinais celulares.

Conclusão 

Buscar autoconhecimento faz bem. E uma das melhores decisões a se tomar na vida é ser feliz.

Para tanto, saber qual caminho percorrer rumo à felicidade depende de ouvir a própria essência.

Então procure um profissional da saúde mental para te ajudar ao longo desse processo.

Aqui no Zenklub você conta com milhares de especialistas para te atender!

Referências

https://penser.com.br/autoconhecimento/
https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/autoconhecimento.htm