Autor: Tatiana Festi

Morar fora do Brasil não é fácil. Terapia online pode fazer diferença

Na minha experiência com a terapia online, venho acompanhando diversos brasileiros que estão a morar fora do Brasil e isso me possibilitou entender quais são os principais desafios que essas pessoas enfrentam. Esses vão desde as dificuldades com a língua até a imersão em crises existências, sendo que todos eles podem ser melhor enfrentados e superados com a ajuda da terapia online. Se você mora no exterior ou pretende se mudar em breve, este texto pode ser bastante útil. E se você conhece alguém que está a morar fora do Brasil, terá uma ideia um pouco diferente sobre essa...

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Estresse: tudo o que você precisa saber para tornar o estresse num aliado

Quase todo mundo já sentiu estresse. Os motivos são os mais variáveis, mas o certo é que a dinâmica da vida moderna, quase inevitavelmente, nos leva a enfrentar o estresse em alguma fase de nossas vidas. Vamos entender melhor o que é o estresse para a psicologia, qual o perfil das pessoas mais suscetíveis a ele e quais estratégias podemos adotar para superá-lo ou diminuí-lo. O que é estresse? É um conjunto de reações do organismo diante de situações que exigem um grande esforço emocional para serem superadas. São reações de ordem física, mental e emocional. E quanto maior...

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Você sabe a diferença entre tristeza e depressão?

Alguns de meus pacientes procuram a psicoterapia com suspeita de estar vivenciando um quadro depressivo, mas na realidade o que experimentam é um grande sentimento de tristeza, então gostaria de levantar a questão: tristeza ou depressão? A tristeza é uma reação natural a situações difíceis de serem vivenciadas e sentir tristeza é saudável. Sentimos tristeza diante de uma perda, de uma doença, separação, mudança de emprego ou mudança de fase de vida. Já a depressão é uma doença em que a tristeza pode ser um de seus componentes, pois vem sempre acompanhada por outros sintomas. As causas da depressão podem...

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3 fatos que você precisa considerar antes de começar um namoro à distância

Um namoro à distância é uma relação com muitas complexidades. O amor é uma das experiências mais profundas, se não a mais profunda, que o ser humano pode vivenciar. E, quando somos tocados pelo amor romântico, até as exigências do dia a dia parecem ficar mais leves. Mas apesar de todas as nuances encantadas que o apaixonar-se desperta, é preciso muito empenho, doação, sacrifícios e uma renovada capacidade de recriar-se com as asperezas que o convívio e o dia a dia podem gerar. E se uma relação com alguém que nos está ao alcance de um abraço já é...

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