Autor: Tatiana Festi

Estresse: tudo o que você precisa saber (artigo de especialista)

Quase todo mundo já sentiu estresse. Os motivos são os mais variáveis, mas o certo é que a dinâmica da vida moderna, quase inevitavelmente, nos leva a enfrentar o estresse em alguma fase de nossas vidas. Vamos entender melhor o que é o estresse para a psicologia, qual o perfil das pessoas mais suscetíveis a ele e quais estratégias podemos adotar para superá-lo ou diminuí-lo. O que é estresse? É um conjunto de reações do organismo diante de situações que exigem um grande esforço emocional para serem superadas. São reações de ordem física, mental e emocional. E quanto maior...

Ver mais

Você sabe a diferença entre tristeza e depressão?

Alguns de meus pacientes procuram a psicoterapia com suspeita de estar vivenciando um quadro depressivo, mas na realidade o que experimentam é um grande sentimento de tristeza, então gostaria de levantar a questão: tristeza ou depressão? A tristeza é uma reação natural a situações difíceis de serem vivenciadas e sentir tristeza é saudável. Sentimos tristeza diante de uma perda, de uma doença, separação, mudança de emprego ou mudança de fase de vida. Já a depressão é uma doença em que a tristeza pode ser um de seus componentes, pois vem sempre acompanhada por outros sintomas. As causas da depressão podem...

Ver mais

Viver no exterior: o que muda quando mudamos de país?

Viver no exterior significa ir ao encontro do “novo”. Não apenas o novo que habita na fala muitas vezes incompreendida, nos hábitos diferentes ou nas paisagens ainda não conhecidas. Ao mudarmos, também vamos ao encontro do novo que passará a habitar dentro de nós mesmos. Quando nos deslocamos fisicamente, nos abrimos para a possibilidade de nos “deslocarmos” internamente. Nos encontramos com emoções, reações, sentimentos e pensamentos que não conhecíamos ou pouco havíamos explorado antes e, por si só, essa experiência provoca muitas mudanças. Essas mudanças são muito individuais, mas ao longo desses anos, realizando atendimentos on-line para expatriados, pude...

Ver mais

Morar fora do Brasil não é fácil. Terapia online pode fazer diferença

Na minha experiência com a terapia online, venho acompanhando diversos brasileiros que estão a morar fora do Brasil e isso me possibilitou entender quais são os principais desafios que essas pessoas enfrentam. Esses vão desde as dificuldades com a língua até a imersão em crises existências, sendo que todos eles podem ser melhor enfrentados e superados com a ajuda da terapia online. Se você mora no exterior ou pretende se mudar em breve, este texto pode ser bastante útil. E se você conhece alguém que está a morar fora do Brasil, terá uma ideia um pouco diferente sobre essa...

Ver mais

3 fatos que você precisa considerar antes de começar um namoro à distância

Um namoro à distância é uma relação com muitas complexidades. O amor é uma das experiências mais profundas, se não a mais profunda, que o ser humano pode vivenciar. E, quando somos tocados pelo amor romântico, até as exigências do dia a dia parecem ficar mais leves. Mas apesar de todas as nuances encantadas que o apaixonar-se desperta, é preciso muito empenho, doação, sacrifícios e uma renovada capacidade de recriar-se com as asperezas que o convívio e o dia a dia podem gerar. E se uma relação com alguém que nos está ao alcance de um abraço já é...

Ver mais
Free WordPress Themes, Free Android Games