Autor: Nara Doné

Estresse emocional – saiba o segredo para uma vida com menos estresse

Participando de uma palestra sobre métodos contra o estresse emocional, tive a oportunidade de conhecer a Susan Andrews, que foi a palestrante da noite. Ela é psicóloga, formada em Harvard, e apresentou alguns métodos e conceitos contra o estresse emocional. Sua palestra iniciou com um vídeo sobre um estudo realizado, também pela Universidade de Harvard, referente ao desenvolvimento adulto que buscou responder à pergunta: “Qual é a chave para a felicidade?” Você sabe qual seria a sua resposta? Na verdade, todos nós buscamos incessantemente a felicidade e o sentimento de plenitude. De acordo com o psicanalista Sigmund Freud, perdemos essa...

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Violência contra a mulher: saiba como agir

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o quinto país com maior índice de violência doméstica, ou seja, há muitas mulheres sofrendo algum tipo de violência em seus lares. Porém, quando falamos sobre violência, não se trata apenas de violência física.   Há 5 tipos diferentes de violência contra a mulher: 1. Violência física: Todo e qualquer tipo de violência que cause dor física à mulher como por exemplo: bater, empurrar, jogar objetos contra a mulher durante as brigas e discussões, sacudir, morder ou puxar os cabelos, entre outros. 2. Violência psicológica: Todo e qualquer...

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5 passos para o sucesso profissional

Mark McCormack em seu livro “O Que Não Se Ensina Em Harvard Business School” cita uma pesquisa realizada com estudantes MBA em Harvard, em que os alunos precisam responder a uma pergunta: “Vocês têm metas claras, definidas e escritas para o seu futuro e com planejamento para realizá-las?” Se esta pergunta fosse feita a você hoje o que você responderia? Bem, em Harvard somente 3% dos estudantes responderam que sim, 13% tinham metas claras, mas não estavam escritas nem planejadas, e os 84% dos estudantes não tinha suas metas claras e muito menos escritas com plano de ação. Porém...

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