Autor: Zenklub

Síndrome do Ninho Vazio: como mães e filhos podem amenizar o sofrimento

Ver os filhos crescerem, conquistarem independência e saírem de casa é motivo orgulho para as mães. Mas também é um momento no qual elas sofrem com a chamada Síndrome do Ninho Vazio. “É comum os pais relatarem um grande vazio frente à vida, desânimo, sensação de solidão e tristeza que pode evoluir para uma depressão”, diz a psicóloga Anna Luisa Brant Frimm, que atende em consultas online no Zenklub, plataforma que oferece atendimento psicológico online. De acordo com a psicóloga, não é raro as mães apresentarem maior dificuldade de adaptação nessa fase da vida, já que elas sentem muito...

Read More

6 atividades super simples que você pode fazer para reduzir a ansiedade

A ansiedade é uma reação natural e inerente ao ser humano. Diante de situações como uma entrevista de emprego, na iminência de uma festa ou viagem ou quando estamos aguardando o resultado de um concurso, por exemplo, é normal que fiquemos ansiosos. Nessas circunstâncias, a ansiedade se manifesta como uma espécie de alerta que nos prepara para um novo desafio e favorece a adaptação diante das mudanças. Quando a sensação de ansiedade torna-se parte da rotina e a sensação deixa de ser uma emoção e passa a ser um transtorno, é preciso se cuidar. Pessoas que têm preocupação excessiva,...

Read More

A verdade sobre ser feliz no trabalho

Se você perguntar a qualquer pessoa o que ela quer da vida, provavelmente ela vai dizer que quer ser feliz, e ser feliz na vida está atrelado a uma série de fatores que incluem vida pessoal, relacionamentos e, por que não? Ser feliz no trabalho. Isso mesmo, tra-ba-lho. Já falamos aqui no blog sobre um psiquiatra que descobriu o segredo da felicidade em uma pesquisa que durou incríveis 75 anos, mas o post de hoje é sobre felicidade na vida profissional. Muitas pessoas se sentem infelizes em seus empregos e se perguntam de que maneira elas poderiam se sentir...

Read More

Por que a representatividade é tão importante para a autoestima LGBTQ

A autoestima é a maneira como cada um se valoriza e como vê a sua aparência, habilidades e conduta. Ela pode nos ajudar a fazer escolhas mais assertivas, seja no trabalho ou na vida pessoal, e contribui para termos relacionamentos mais saudáveis (com nós mesmos e com os outros). A construção da autoestima está, em parte, relacionada ao ambiente no qual vivemos, como explica a psicóloga especialista em experiência somática Cássia Quinlan, que atende por vídeo-chamada no Zenklub. “Parte dos elementos que constituem nossa identidade, autoimagem e, por consequência, autoestima e autoconfiança, são os exemplos e modelos que temos,...

Read More

7 sinais da sua rotina que indicam que você precisa mudar de vida

Mudar de vida não precisa, necessariamente, de uma grande virada de mesa. Muitas vezes, pequenas alterações na rotina já nos possibilitam ter uma vida mais saudável e dias mais plenos e felizes. Mas, como saber se é hora de aplicar algumas mudanças no seu dia a dia? Alguns sinais no trabalho, na vida em casa e no relacionamento e até mesmo em nosso próprio corpo indicam que é o momento de repensar a nossa rotina e aplicar algumas pequenas transformações capazes de nos fazer mais felizes. Confira alguns desses sinais aos quais você deve ficar atento: 1 – Você...

Read More
Free WordPress Themes, Free Android Games