Ao pisar em quadra, a boca seca, as mãos tremem e o corpo é tomado por uma sensação de ansiedade e nervosismo. O momento da competição encerra muitas possibilidades. Ao mesmo tempo em que é uma oportunidade de brilhar em quadra, pode ser uma experiência mentalmente desgastante. Seja no judô, no vôlei ou no badminton, ninguém está imune ao pânico pré-jogo.

A psicóloga Tereza Giordan explica: “Os sintomas são semelhantes a um ataque de pânico”. Isso porque o corpo lê situações de enfrentamento como de alto nível de estresse e engatilha reações que causam os sintomas acima. “A certeza de que está sendo observado e que seu desempenho está sendo avaliado o deixa mais vulnerável” completa.

A mente desempenha um papel fundamental na vida de qualquer esportista. É o que diz Adriano Lourenço, campeão de Kung Fu: “A concentração é responsável por 80% do sucesso no dia da competição. Já houve vezes em que o treino físico não foi tão bom, mas por eu estar muito focado, tive um resultado bom”.

O ciclista britânico Chris Hoy foi primeiro atleta britânico a ser um triplo medalhista de ouro em Olimpíadas nos últimos 100 anos. Mesmo assim, os ataques de pânico eram recorrentes. Nem mesmo sua rotina diária de treinos de sete horas o impediam de sentir uma ansiedade imbatível na hora de competir. Chris encontrou conforto na terapia.

Qual o papel da terapia e o do psicólogo nestes casos?

O trabalho do psicólogo é tão importante quanto o do preparador físico. De quê adianta uma máquina possante que trava na hora H? Esses profissionais trabalharão em conjunto para blindar o esportista contra ameaças do corpo e da mente. O esforço no trabalho mental também deve se estender a modalidades grupais. Um membro afetado por medo ou ansiedade pode transmitir insegurança para toda equipe.

“Todos nós, diante de um obstáculo ou desafio, sofremos com o medo do enfrentamento” diz Tereza. Desafios existem e muitas vezes é difícil encarar tudo sozinho. A ajuda de um psicólogo pode ser o que falta para virar o jogo. Ela completa: “Atletas ou não, a dificuldade em dar o grande salto quântico para vencer o medo é grande, mas a vitória de se superar são ainda maiores”.

Tereza Giordan

Tereza Giordan

Atendimento em clínica há mais de 30 anos. É especialista em Terapia Junguiana e Interpretação de sonhos. Trabalha na tentativa de alívio dos sintomas físicos, psíquicos e sociais.
Tereza Giordan